Артериальная гипертензия

Дорогиедрузья!

В маетрадиционно по инициативе ВОЗ отмечается Деньборьбы с артериальной гипертензией.

·          Артериальная гипертензия встречаетсячасто. Как правило, начало заболевания протекает незаметно. Если у вас бываетголовная боль, боль в сердце - задумайтесь, не повышается ли у вас артериальноедавление. Измеряйте его, записывайте значения и обратитесь к врачу.

·          Артериальная гипертензия наследуется.Если у близких родственников имеется эта патология – обратите внимание, нет липризнаков артериальной гипертензии у вас.

·          В настоящее время доказано, что оченьчасто гипертензия встречается у мужчин. И именно мужчины не обращают на этовнимание.

·          Артериальная гипертензия опасна не самапо себе, а своими осложнениями – инсультами и инфарктами. Лечитесь правильно ине допускайте развития осложнений.

·          В день борьбы с артериальнойгипертензией сделайте себе подарок – купите современный тонометр! Тонометрдолжен быть у каждого человека старше 35 лет. Как зубная щетка или термометр.Отметим, что для домашнего использования рекомендованы автоматические тонометры– это удобно, а значит, измерение давления войдет в привычку. Автоматическиетонометры надежны.

·          Подарите тонометр родителям, друзьям иблизким.

·          Проверьте исправность домашнеготонометра, замените батарейки.

·          Этот день – хороший повод для изучения иповторения правил измерения давления. Это важно! Измеряйте давление регулярно, после5-минутного покоя перед измерением.

·          Если вы запланировали посещение врача,возьмите с собой «дневник давления» - за 3-5 дней, например. Только так врачсможет вам подобрать эффективное лечение.

·          17 мая – отличный повод для того, чтобыпосчитать - сколько соли вы потребляете с пищей. Гипертоникам разрешено совсемнемного – только чайная ложка соли в день. Поищите рецепты приготовления обедаи ужина с минимальным количеством соли. Поверьте, это намного вкуснее.Привыкнуть? Вы привыкнете уже через неделю.

·          Гипертоники должны много гулять! Ходить,кататься на велосипеде, на роликах, плавать. Вы увидите,что при подвижном образе жизни ваше давление будет снижаться само по себе. Но!Перед прогулкой в хорошем темпе - измерьте давление! Можно это сделать и привозвращении домой.

·          Если вы принимаете лекарства отгипертонии – запомните: скорее всего, их надо принимать постоянно. Проверьте,не закончились, ли они. Не откладывайте поход в аптеку. Это важнее, что поход вмагазин.

·          Расскажите о том, что вы прочитали,родным и друзьям. Тем самым вы поздравите их с хорошим весенним праздником –Днем борьбы с гипертонией. И сделаете им хороший подарок - эти сведения многимпродлят жизнь.

Ибудьте здоровы! Хорошего вам настроения и удовольствия от жизни!

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД - зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт.ст., у подростков – 110/70 мм рт.ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90 мм рт.ст.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

С уважением, Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области